第183章 周六放松身体和大。！ (第1/1页)

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今天一定要完成的目标：

1.培养宝宝睡整觉的能力，陪着宝宝睡长觉。早晨四点多宝宝就醒了，我怎么哄她都不睡，我哄她也哄不好，就是一直哭，然后就哭醒困了，抱起来就好了就想玩，可是我困死了，最近我晚上睡觉都是看小说到了十二点多才睡觉，早晨四点多就醒了，我睡了四个小时我困死了。我也不知道最近怎么回事，晚上就是不想睡，即使很困了我也不想睡，但是大多数时候我就是没有困意，有时候我甚至有一种念头就是看小说熬夜到天明。我知道我应该早睡，十点左右就睡了，晚上我还的喂奶，早晨宝宝醒的早，我白天还要带孩子，我需要充足的睡眠和休息，可是我最近的就是身眠和精神很困很累，就是不想睡觉不想休息。我也不知道怎么回事？

我也知道我不应该吃的那么多那么嗨，可是一到了星期五然后三天我就想要出去吃大餐，我就想出去吃好吃的。我运动三四天好不容易瘦下来的体重和减掉的腰围又回来了，我需要运动两天和吃得清淡才能回来，可是我就想要吃，就是有点馋，一个星期我就来两个回合吃减，我知道我这样不对，我也不知道怎么办，要是老公不在家还好，要是在家我们就开车出去了，出去吃出去玩，要是老公出去工作我自己在家我就不出去玩不出去吃喝，我就吃的很清淡很健康减肥餐。运动后第二天我就瘦了很多，肚子减了很多，马甲线都出来了。

我也不知道怎么办？怎么做了？我感觉最近我身体很累，但是我晚上不想睡觉，我的思想很乱，不想休息，但是想得很多，也不看书更新一下我的思维。我的思想遇到了难题，我的心情很不好，我想的太累了。

女儿的学习成绩我愁？女儿说话怎么教育都不听话我也愁？儿子早晨天不亮就起床了我也休息不好，白天睡觉有点动静就醒了，我也睡不好，我也很累一直侧躺着身体，我真的很累。

平时我是怎么做的改善的？我的思想很累我就看看书，看看微信的文章，看看高能量思想开放的文章，或者是听听喜马拉雅听书，来放一下思想。

明天宝宝上午或者是下午睡醒了我就用小推车推她出去溜溜，然后听听喜马拉雅听书，来放一下我的思维，放松一下我的大脑。下午宝宝睡醒了去找君丽，给小朋友置办唱歌的工具让他们玩玩放松下。

上午九点我哄她睡觉怎么都不睡，就睡了十分钟，一上午就一直哭哭唧唧的，我的大脑一直萌萌的，我现在一听儿子哭我就心累，我真的没有精神带他了，我哄的没有耐心了。我

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